بایگانی نوشته‌ها

برای داشتن احساسات مثبت، علاوه بر کنترل فکر بهتر است باورهای مخرب خود را شناسایی کنید . باورهای مخرب در قالب‌های زیر خلاصه می‌شود:

زمانی ما می‌توانیم ادعا کنیم که به یک خودآگاهی دست یافته‌ایم که بتوانیم بر روی چرخه فکر، احساس و رفتار خودآگاهانه مسلط شویم . اگر به راستی دوست دارید رفتار خود را تحت کنترل درآورید، بهتر است به چرخه فکر، احساس و رفتارتان توجه کنید.

سبک های ارتباطی (Communication Styles) مسیرهایی هستند که افراد به‌کمک آنها با یکدیگر ارتباط برقرار می‌کنند. ۴ نوع سبک ارتباطی اصلی وجود دارد که اکثر افراد از روی عادت بیشتر از یکی از اینها استفاده می‌کنند، شامل : منفعل، پرخاشگر، منفعل ـ پرخاشگر، و قاطع. با دانستن این سبک های ارتباطی ، شما می توانید به طور موثری با فرد موردنظر خود وارد صحبت شوید و مکالمه را پیش ببرید.

توانایی نه گفتنِ با احترام و ظرافت، یکی از مهم‌ترین و ارزشمندترین مهارت‌هایی است که می‌توانید کسب کنید.اما گاهی نه گفتن به افراد خاصی در زندگی‌مان دشوار است.در این بلاگ به تعاملاتی از این دست می پردازیم و بررسی میکنیم  چگونه  زمانی که نه گفتن به صلاح شماست، این کار را انجام بدهید.

هر موقع عبارت تفکر خلاق را می‌شنیدم، فکر می‌کردم که باید سخنی درباره اختراعات و اکتشافات، کارهای بزرگ، شغل‌های خاص، تسخیر کره ماه و خلاصه دستاوردهای خاص و عجیب و غریب باشد.در صورتی که تفکر خلاق فقط اینها نیست. تفکر خلاق یعنی ما بتوانیم با توانمندی‌ها و امکانات و شرایط فعلی‌مان، فکر کنیم و بهترین عملکرد را داشته باشیم.

یکی از بزرگ‌ترین موانع برای فائق آمدن بر حس سوپرمن بودن و  خدمت کردن دائمی به دیگران، احساس مسئولیت در قبال احساسات دیگران است. شما از این می‌ترسید که نه گفتن، در‌خواست‌کننده را ناامید و دلخور کند. این ترس موجب می‌شود همواره اولویت‌های دیگران را بر اولویت خود مقدم بدارید.

بحث آثار روانشناختی این بیماری ویروسی بر روی بهداشت سلامت روان افراد در سطوح مختلف جامعه از اهمیت به سزایی برخوردار است . بر اساس بررسی های انجام شده، بیماران کووید-19 دارای ظرفیت تحمل  پایینی بوده و با توجه به وضیعت فعلی بیماری در جهان ، این افراد به شدت در معرض بروز اختلالات روانشناختی مانند: اضطراب، ترس، افسرگی، تغییرات هیجانی، بیخوابی و اختلال استرس پس از سانحه ( PTSD  )  قرار دارند  .

آرامش واقعی زمانی به دست می آید که بتوانیم بدترین حادثه و نتیجه را بپذیریم. حساب امروز و فرداهای خودرا از هم جدا کنیم. یادمان باشد فردایی که هنوز نیامده را در کار امروزمان دخالت ندهیم  ؛ پس تمام تلاش خود را برای گذراندن امروز، به بهترین شکل بکار بگیریم.

منظور  از همسرداری، کمک در انجام کارهایی است که همسرتان را خوشحال می‌کند.با انجام این کارها شما عشق همسرتان را احساس می‌کنید و صادقانه دوستش دارید.

در همه‌ی فرهنگ‌ها هدیه دادن به عنوان بخشی از فرآیند عشق و زندگی مشترک محسوب  می‌شود. شما به کسی هدیه می‌دهید که صمیمانه دوستش دارید و به او فکر می‌کنید.