بایگانی نوشته‌ها

اغلب آدم‌ها برای دوری از احساس شکست، تغییرات بزرگی در زندگی خود می‌دهند. اما برای مقابله با شکست باید از روش‌های صحیح استفاده کرد.چرا مقابله صحیح با شکست مهم است؟
دانش کنار آمدن با مشکلات یا پشت سر گذاشتن ناکامی‌ها به روش صحیح،  می‌تواند به شما کمک کند زودتر و بهتر گذشته را پشت سر بگذارید. در راستای این مهم ، به بررسی روش‌های صحیح برای مقابله با  شکست رامی پردازیم.

آیا احساس ارزشمندی می کنید؟
 چقدر برای خودتان ارزش قائلید؟
 آیا به خودتان احترام می گذارید؟

  سلامت فیزیکی و عاطفی و بهداشت روانی افراد در جامعه در گرو سلامت روابط زناشویی و تداوم و بقای ازدواج می باشد. رضایت یک فرد از زندگی زناشوئی به منزله رضایت وی از خانواده محسوب می شود. رضایت از خانواده به  مفهوم رضایت از زندگی بوده ودر نتیجه تسهیل در امر رشد و تعالی و پیشرفت مادی و معنوی جامعه خواهد شد. بنابراین با توجه به اهمیتی که روان شناسان، جامعه شناسان و حتی همه مذاهب به خانواده و ارتباط زناشویی می دهند و اینکه تشکیل خانواده جایگاهی برای نارضایتی نیست، این سوال به ذهن می رسد که: چرا زوجین دچار نارضایتی می شوند؟ چه علل و عواملی می تواند بر رضایت مندی آن تأثیر گذارد؟ آیا شیوه های دلبستگی زوجین می تواند بر رضایت مندی زوجین تأثیر گذارد ؟

 بسیاری از ما مرز بین انگیزه و هدف گذاری را به درستی تشخیص نمی‌دهیم. از همین روی است که هدف خود را به درستی مشخص نکرده‌ایم ، اما فکر می‌کنیم مشکل‌مان بی انگیزگی است.هدف گذاری در زندگی اهمیت زیادی دارد. تفاوت بین افراد موفق و ناموفق در  رسیدن یا نرسیدن به آنها است. آدمی موفق می‌شود که اهداف مناسب ، اهدافی که طبق توان خود است و سبب شاد بودن در زندگی و ایجاد انگیزه می‌شود، را تعیین کند.  پیشنهاد می‌کنم  اهداف خود را نوشته و برایشان برنامه ریزی کوتاه مدت و بلند مدت کنید و سپس متعهد به انجام آنها شوید تا بتوانید در زندگی کاری و شخصی مثل سایر افراد موفق شویددر نظر داشته باش که هیچ کس مانند شما نمی‌تواند به خودتان کمک کند پس برای موفقیت و پیشرفت خودتان تلاش کنید.

ساده‌ترین تعریفی که می‌توان از کاریزما ارائه داد توانایی تحت تأثیر قرار دادن دیگران است. بخش اعظم این توانمندی اکتسابی است و در بستر ارتباطات بین فردی و ارتقا مهارت‌های فردی به وجود می‌آید.  مهارت‌های مرتبط با کاریزماتیک بودن شامل کارهای ساده‌ای است که با تمرین و استمرار به بخشی از ویژگی‌های شخصیتی شما تبدیل می‌شوند و آن موقع است که شما نیز صاحب تیپ شخصیت کاریزماتیک می‌شوید.

اختلالات اضطرابی
اختلالات اضطرابی مواردی هستند که با ترس بیش از حد و مداوم، نگرانی، استرس و اختلالات رفتاری مرتبط با آن تشخیص داده می شوند . ترس واکنش به تهدیدی معلوم و آنی است.  درحالیکه اضطراب احساسی به یک تهدید نامعلوم است در واقع اضطراب پیش بینی تهدیدی است که ممکن است در آینده روی دهد.

کسانی که دچار این اختلال روانی هستند دربارهٔ خودشان بزرگنمایی و اغراق می‌کنند. بر خلاف باور بیش‌تر مردم، کسانی که دچار خودشیفتگی هستند از اعتماد به نفس پایین و احساس حقارت رنج می‌برند و به نوعی از تعریف و تحسین دیگران تغذیه میکنند و اگر مورد تحسین دیگران قرار نگیرند اندوهگین یا خشمگین می‌شوند. آن‌ها خود را برتر از دیگران می‌پندارند و احساس همدلی نسبت به دیگران ندارند. به همین خاطر به احساسات و نیازهای دیگران توجه نمی‌کنند و همیشه حق به جانب اند. آن‌ها خود را مجاز به سو استفاده از دیگران می‌دانند و برای رسیدن به اهدافشان از دیگران بهره‌کشی می‌کنند.

خبر بد، خبری است که شنونده با شنیدن آن احساس کند شخص یا چیز بسیار مهم و عزیزی را از دست داده و یا تغییر مهم و ناگواری در زندگی او اتفاق افتاده است طوری که نسبت به آینده، دچار بیم و نگرانی شود یا به دلیل از دست رفتن امیدها و آرزوهای خود، احساس خشم و اندوه کند. بارزترین مثال برای خبرهای بد ، خبر فوت عزیزان است. خبرهای دیگری مانند ابتلای خود یا عزیزان مان به بیماری های سخت و صعب العلاج مثل سرطان و... نمونه های دیگرند. همه ی ما دوست داریم دیگران را با خبرهای خوب، شاد کنیم. اگر قرار باشد خبر خوشی را به یکی از عزیزان خود اطلاع دهیم، معمولاً این کار را با اشتیاق می پذیریم و وقتی شنونده، آن خبر را از زبان ما می شنود، از دیدن برق شادی در چشم او، خود نیز غرق شادی می شویم. اما وقتی خبر بدی در میان باشد، معمولاً هیچ کس دوست ندارد با رساندن این خبر، موجب رنج و اندوه دیگران شود. در این اوضاع، معمولاً ترجیح می دهیم از این کار شانه خالی کنیم و آن را به عهده دیگری بگذاریم، خبر را مخفی نگاه داریم یا گفتن آن را تا حد ممکن به تأخیر بیندازیم.

وقتی سبک ارتباطی خود را تشخیص دهید، خواهید فهمید که چرا برخی از مطالب را به شکلی خاص بیان می‌کنید یا بعضی پرسش‌ها را به نحو خاصی می‌پرسید . شناسایی سبک ارتباطی دیگران نیز این امکان را به شما می‌دهد که بفهمید چرا هر کس با روش خاص خود با دیگری تعامل برقرار می‌کند.داشتن این اطلاعات این امکان را به ما می‌دهد که سازگارتر باشیم و سبک ارتباطی خود را با آن‌ها وفق دهیم. به این شکل تفاهم را در ارتباطات خود افزایش می‌دهیم . با تسلط بر انواع سبکهای ارتباطی ، نقاط‌ضعف و قوت خود را بیشتر و بهتر می‌شناسید و متوجه می‌شوید که چرا با برخی از افراد ارتباط بهتری دارید و با بعضی دیگر ارتباط برقرار کردن سخت است.

مهم‌­ترین روابط اجتماعی کودک روابط او با دوستانش است. هرچند که بسیاری از کودکان پیش دبستانی با دوستانشان غالباً روابط با ثباتی ندارند و مشخصه دوستی آنان صرفا هم‌بازی بودن است . براي كودك آسان است كه در محيط خانه پر شور باشد چرا که با وجود والدين خود احساس امنيت وافری می‌كند. اما  در محيط مدرسه، در جمع دوستان  و همكلاسی­‌ها ممکن است او تایید نشود یا حتی مورد بی اعتنایی و انتقاد قرار بگیرد. بعضی از كودكان به طور ذاتی خجالتی و ساكت هستند. آن‌­ها در اين دوران عقب ‌نشينی می‌كنند و مهم است كه آن‌ها را از خلوت خود بيرون بكشيم و به آن­‌ها كمک كنيم برای جلب احترام ديگران، با همسالان خود ارتباط برقرار كنند. دوست‌یابی کودکان و گوشه گیر نبودن او در رابطه با همسالانش، به رشد اجتماعی و عاطفی وی بسیار کمک می‌کند.